Рубрика: Визуализация

О тонкостях техники визуализации

1.Посмотрите на выбранный вами предмет. Изучите его внимательно. Визуализируйте столько времени, сколько вам понадобится. Захватывайте сразу весь предмет в поле вашего зрения, так вы быстрее его запомните. Закройте глаза, представьте каждую деталь, которую вы запомнили. Откройте глаза, посмотрите снова на выбранный вами предмет. Если вы нашли то, что не заметили в первый раз, запомните этот […]

Методики визуализации

Давайте рассмотрим несколько методов визуализации, которые можно использовать, чтобы улучшить некоторые аспекты своей жизни, включая: Освоение нового навыка Улучшение восприятия Повышение самооценки Расслабление ума и тела Исцеление ума и тела Изложение плана действий Достижение целей Теперь опишем процесс всех шагов, которые вы должны сделать для каждой области, и кратко обсудим, как использование каждой техники визуализации […]

Почему визуализация не работает?

Поговорим о 4 типичных и распространённых ошибках, из-за которых визуализация не работает. Коротко о них: — Вы «смотрите кино», а не участвуете в съёмках. — Вы не занимаетесь систематически. — Вы не думаете о цели постоянно. — Вы концентрируетесь о финише, забывая о движении к цели. Визуализация — это техника мысленного представления желаемого, будто оно […]